アナタはご自身の体調を どのように整えていますか？
本？DVD？YouTubeなどを観て？
いずれも、正しく出来ているのか？
これは自分に合っているのか？
続けられるのか？
難しいですよね？
アナタの日々の体調を整える
パーソナルストレッチをご希望の方は、
身体”カイゼン”スタジオ R&C（アールアンドシー）
にお任せください！
いくつ当てはまる？
✅ 朝、起きる時の激痛
✅ 夜、仰向けで寝れない
✅ 長時間座っていると足までしびれが…
✅ 立った瞬間腰が伸ばせず痛い…
✅ 痛いから伸ばしたくない！
✅ 硬いから伸ばしたくない！
✅ YouTubeでストレッチの動画を観ているけど、
どれが自分に合っているのかわからない！
✅ 👆だからなのか、継続できない…
✅ そもそもメンドクサイ！（笑）
✅ 私はヘルニアだからムリ！
✅ 骨が変形しているからムリムリ！
✅ 湿布貼っときゃ良くなる！
✅ 痛いときは動かさなきゃいい！
☚コレ、
全部経験済です！
私は運動してないから伸ばす必要なんてないのよ・・・
なんておっしゃる方がたまにいます。
では、「エコノミークラス症候群」という言葉はご存じでしょうか？
飛行機で長い旅をしている時、全く座席から動かない人が急に動いた瞬間に血管が詰まり
最悪死に至る…という症候群です。
飛行機に乗っていなくても、長い時間パソコンに向かって同じ姿勢で仕事をしていたり、
ずっと座りっぱなしの仕事はまさに同じ状態といっても不思議ではなく、
大変危険な状態だという事を認識するべきです。
そんな方に「何をしたらいいの？」と聞かれたら
迷わず「ストレッチ」をオススメします！
ストレッチは、ケガの予防のためにするものだと考える方が多いですが、
それ以外にも血圧が安定したり、血管や神経を老化させなかったり、
姿勢も良くなり、若々しさを保つのにも一役買ってくれます。
なので、
運動をしない人こそストレッチ
が必要なんですよ！
肩こり・腰痛・猫背など・・・
カラダの不調や、姿勢の悪さが気になっている方は一度、身体”カイゼン”スタジオ Ｒ＆Ｃ（アールアンドシー）のストレッチを試してみてください。ストレッチをして「あ～、スッキリした！」だけでは終わらせません。身体”カイゼン”スタジオ Ｒ＆Ｃ（アールアンドシー）のストレッチは別の言い方をすると『姿勢を良くするストレッチ』なんです。ストレッチをすることで姿勢が良くなっていった結果、肩こりや腰痛などが消えていくのが本来の姿であると考えます。